なんとまあ、ここ数日安定している。順調に下がってきたので、停滞期を抜けたよう。
あと少し、あと少し。目標を達成しても運動や筋トレは続けるけれど、何か次の目標をたてたい。来年このまま続けていけば、ダイエット成功☆
歩くのは習慣になってるし無理もしていないので、大丈夫だろうと思われる。

最近、仕事の開始時間が少し遅いので、朝ごはんをゆっくり食べられる。
朝は大体、ご飯と納豆、お豆腐、目玉焼き、きゅうりとかレタスとか何かしらの野菜。
昼は軽く食べる。(野菜やおにぎり、または体を温めるスープなど)
夜、ガッツリ(^ー^;A(炭水化物は摂りません。)

夜、ガッツリながらもなるべく食べすぎないようにしている。

ダイエットは辛い印象があるけど、こんなに楽しいとは☆ご飯は美味しく感じるようになるし、体力はつくし、髪の毛が綺麗になったし、嬉しい事ばかり。
目標体重まで、あと0.9キロ

さて、そろそろラジオ体操の時間。
今日も張り切ってうごきまひょ☆
ごー。