昨日は休み。ラジオ体操と筋トレしてからウォーキング。お供のラジオをガンガンに、せっせと歩く。
土曜日の朝は、ピーターバラカンのウィークエンドサンシャイン。素敵素敵素敵☆
帰宅して、牛乳とストレッチ。相変わらず体が硬い(^ー^;Aそして朝ご飯。
ご飯と納豆、お豆腐、小松菜と卵の炒めもの。
映画を観て過ごしてから買い出し。

夜は、砂肝を茹でて長ねぎと七味唐辛子、ポン酢をかけた酒のつまみ、ミミガーにレモン汁、レタスときゅうり、ささみのサラダ、かいわれ大根とハム巻き。
休みの日は、基本１日２食。朝ごはんが遅くなるので、３食の必要性を感じない。小腹がすいたら、チーズや野菜をかじる。
昨日は、おやつに職場での試食で頂いた洋菓子を少し食べた。美味しく頂きそして具合が悪くなり。。ハテナ。。20代前半から、何故かたべれなくなった。不思議な現象は、まだ続く。
10代の頃は、あんなに好きで食べてたのに。またしばらく食べるのはやめよう。

今日も休み。
自分のペースでやることやろう☆まずはラジオ体操から☆
ごー。