昨日は休み。
朝いつも通り過ごしてご飯食べてあとは自分の時間。筋トレは1日置きか2日置き。昨日は筋トレ無しウォーキングなので、いつものコースをいつも通り歩いた。

今日は筋トレして歩きにいこう。午後から仕事なので、また筋肉痛おばあちゃんにならないようにしないと(((^^;)この間の筋肉痛になった筋肉を、今日ははやんわりやってみよう。もう痛みも違和感も取れた。

毎日地味だけど、少しずつ変化しているはず。今日もマイペースに過ごそう☆

さて、あれこれしよ。
小さな大きな朝の始まり。

ごー。