ぐったりぐいっと。2021年3月8日(月)
昨日も休み。
頭はスッキリ起床したものの、体の調子が悪い。朝のラジオ体操とストレッチして、歩くのをやめてゆっくり過ごした。
洗濯物だぁなんだってのがもうめんどいけどやらないと困るのでやって、ご飯もめんどくさいけど食べないとと思って、野菜と納豆ご飯を食べてダラダラ。
コーヒー飲んで自分の時間。それからお昼寝して買い出し。
怠い。。。(((^^;)
昨日は寒いので、まず生姜の卵スープ。あとは簡単なニラ肉炒め、しめじと水菜、豆腐、大葉、トマトのサラダ。豆腐は水切りしてしめじはレンジで温めてそのまま使った。
ドレッシングはポン酢。
とりあえず栄養は確保。別腹するめも(^ー^;A
9時過ぎ就寝。
今日も頭はスッキリ起床。体はまあまあか。
雨だけど、今日は歩く。
まずはストレッチとラジオ体操からスタート。それから筋トレして歩こ♪
ごー。
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