昨日は休み。
雲が出ていたけど蒸し暑く参ったが、なんとかいつも通りの距離達成。水分補給の回数を増やした。
ラジオが壊れているので、無音。でも、空をみたり、地面で蟻がせっせとエサを運んでいたり、風が鳴いたりで、結構楽しい。
蛾や蜂、ダンゴムシにカラス。スズメやにゃんこ。

汗だくになって帰宅して、あらこれしてご飯。

夕方、皮膚科に行って買い出し。肌もタフになりたい。背中や腕、指、キツイ。すぐかぶれるし、参る。ホコリ、あちこちふきふき気を付けているのにな。。

さて、地味積んで強くなる。食事も気を付けている。
お酒は('_'?)。。(((^^;)飲む！！
あはは(^ー^;Aとりあえずテレビ体操からスタート。今日は1日仕事。今日の筋トレは腕をやろ☆

今日の目標
昨日はプラモデルまで手が回らなかったから、今日やりましょ♪ザクザクガンダムグフグフ♪

目標体重まで、あと2.2キロ
減らな～い(^ー^;A

ごー。