タイマーをかけずに寝てみたら7時過ぎててビックリ(^ー^;Aテレビ体操も飛んじゃった(((^^;)
ゆるりとスタートでティータイム☕️
テレビ体操は飛んじゃったけど、ストレッチと筋トレして歩きにいこう。午後からの仕事には間に合う。

職場で痩せたねって言われて、頑張ってよかったと改めて思った。成果がちゃんと形にでている( 〃▽〃)
昨日は、普段よりしっかり炭水化物と野菜、魚も食べたし栄養を摂った。でも、その分動いたし頑張った。

今日もしっかり動いて食べて爆睡予定なのでした。
まずはストレッチからスタート。筋トレは嫌いなお腹をガッツリやる。

今日の目標
キッチンの棚を拭く。

目標体重まで、あと1.3キロ。
急に減っててびっくりした。とりあえず、目標体重まで1キロ台を守りたい。

ごー。