昨日はだらけにだらけたので、メリハリをつけて今日は張り切る☆
ゆっくりしできたし、食事も3食しっかり摂って、9時には就寝。約8時間睡眠。

ずっと続けるには、少し休みをとったり、やっぱりマイペースでいようと思った。

まずはテレビ体操、ストレッチからスタート。
毎日こつこつしよ♪