最新型体重計に乗る度にショックを受けるわけだけど、体脂肪だって体重同様多少変わるらしい。
やっぱり数字は大体の目安にして、無理せず続けることにこだわることにした。

体質を改善に向かえさせるためにどうにかしないと。。珍しく、なかなか疲れがとれない。食事もちゃんと食べれているし、睡眠もしっかりとっている。

でもコツコツやってるからこの程度で済んでいると思うことにしよう。まずはテレビ体操、ストレッチからスタート。
今日は半日、しっかり仕事しよう。

うん、そうしよ。
ごー。