昨夜もよく寝た。疲れがとれないので、今日はダイエットはお休み。
夕方の買い出しを楽しみに、レシピを考える♪
肉か～肉か～肉～って。。(^ー^;A頭が肉(^ー^;Aいやいや、なるべく肉は避けようじゃあないか。。太る～肥る～。。
ん～、シチューとか無難じゃないか。カレーは気分が乗らない(((^^;)そんなわけで、夜ご飯はわたしの気分がかなりの影響力。。サラダもどうも生野菜が多くなってしまう。たっぷり野菜を摂るには温野菜がよいのだけど、サボってしまいがちだ。
ん～、、豚汁もいいなあ。そしたら、魚もありか！野菜、まだ残ってるし、いいかも♪

も～、今日は休みだもの、休みでよかった。ホント疲れた！を脱出するぞ☆

今日はゆるりとだけど、軽くストレッチとマッサージなんかをしよう。とにかく無理せず続けると決めたのだから、続ける☆

痩せたくて昨日も必死で筋トレに歩いた(((^^;)午後から仕事も頑張った自分を褒める！っていう記録でした。

皮下脂肪が減るまで、かなりの時間がかかるらしい。《皮下脂肪を入力でインターネット参考》
それを踏まえると、今の通過点はこれでよいのかもと思ったり。

でも早くって気持ちもあるけど仕方なし！

ふ。

さて、ストレッチからスタート☆
ごー。(*＞∇＜)ﾉ