先週、精神科の受診日で、漢方薬が処方された
そのおかげで、少し落ち着いてきた


過食嘔吐も止まって、心も落ち着いている

昨日は、珍しくМくんも私も休みで、二人で昼寝した


どうして過食嘔吐が始まると、止まらなくなるのだろう？

主治医は、
「頭を使い過ぎると、脳が休みたくて、過食嘔吐になる」
と言っていた


「あれこれ、答えも出ないことを考えてはいけないよ」
「ぼーっとすることも大事だよ」
と言われた



昨日は、昼寝ができてよかった
その間は、脳は休まっているから



過食嘔吐に、私の場合は、食べ物は、関係ないのかもしれない

何でも食べられるし、好き嫌いも少ない


昨日は、Мくんと、おはぎを作った
粒あんのおはぎと、きなこのおはぎ、中にあんこを入れたきなこのおはぎも作った


できたてだったから、柔らかくて美味しくて、沢山食べた
でも、それが、過食嘔吐に繋がることはなかった
美味しく食べて、満足した


美味しいな、満足、
と思えることは、幸せだ


過食嘔吐では、美味しいと思うこともなく、詰め込み、満足なんてならない
苦しくなるまで詰め込み吐くだけ


本当は、丁寧に食べたい
美味しく味わいたい

そうできるのは、頭もゆっくり休まっているときかもしれない


そのためには、頑張りすぎず、ゆるゆるいこう


まずは、ゆっくり味わえるくらいの余裕は作りたい