ファン

8

花

心の病とともに生きています。
摂食障害、鬱を抱えています。
日々に感謝して、周りに感謝して、何とか生きています。

0か100か
職場に、新しい人が入ることになった実際、会ってみたら、思っていたよりも優しそうな人で安心したいつも不安に思ってしまうけど、今の職場は、もう9年になる私の方が長いんだから、堂々としていればいいんだいつも、環境の変化に不安になる何かわからないけど、不安に襲われる過食嘔吐は、そういう不安のときは、特にひどいこれで最後と、何度思ったことだろうか？物凄く大きな力が働いて、意思だけでは、止められない自分が怖い日々の生活でストレスがあるのだろうか？わからないとにかく、過食嘔吐を止めたいそれなのに、止め方がわからない食べない、食べ過ぎる、そんな、0か100かの考えなんて、もうやめたい元気になりたいだけなのに「0でもなくて、100でもなくて、どっちでもないグレーの世界もいいよ」そう、Мくんに言われたことがあるそうだ、グレーの世界の方がいい完璧主義、疲れてしまうよ、 0か100の考えは、やめてみようゆるゆるいこう
2024/03/07
真っ暗
寝不足が続いて、過食嘔吐に繋がった疲れていても、過食嘔吐また止まらなくなったしんどい眠いなら、昼寝でもすればいいのに、過食嘔吐疲れているなら休めばいいのに、できなくて、過食嘔吐になる先が見えない
2024/03/01
一緒に
ずっと良くならなくて悪化してしまった無理していたのだろうか？昨日は、特にひどくて、過食嘔吐が何時間も続いたきっかけは、お祖母さんの具合が悪いから、もしかしたら、近日中にお葬式になるかもしれないよ、と言われたこと私の頭の中は、お葬式のお弁当のことで辛くなった食べられるもの、ない普通なら、お葬式なんて、悲しいことだから、悲しんでて、お弁当のことなんて考えないでも、私はずっとずっと気になってて、どうしようかと不安だった不安から逃げたくて、過食嘔吐に繋がっていたのかもしれない止まらない過食嘔吐、こんな状態、苦しいし、おかしい今までにないくらいの量の過食嘔吐だったその異常さに、Мくんが、「花ちゃん、何か悩んでいることない？」と聞いてくれた私はお葬式のお弁当のことを話した普通なら、理解できないことだわかってるだって、そんな風に考えるなんて、おかしいでも、Мくんは、「花ちゃん一人で悩まないで、これからは、何でも話してくれる？」って言う「一緒に悩もうよ。」って優しかったすごく心が楽になったありがとう
2024/02/28
中毒
過食嘔吐したくないのに、したくてたまらない何かのストレスだろうか？中毒のように、一回したら、止まらない怖い昨日も止まらなかった今日も止まらないでも、お仕事だから、我慢した我慢すること自体、おかしいんだ美味しく食べて、ごちそうさまできるようになっていたのに、止まらない次々、詰め込む詰め込んで、詰め込んで、吐く苦しいのに仕事へは行った辛かった本当なら、休んで過食嘔吐していたかったこんな考え、絶対おかしいでも、止められないの苦しいよ
2024/02/23
過食嘔吐
12月初めに過食嘔吐をしたときに、もうこれからは過食嘔吐はしないと決めたそれに、喉を切って、痛い思いをしたから、あんなに辛い思いはしたくなかったから、もう過食嘔吐はしないと思っていたそれなのに、過食衝動がひどくて、止められなかったどうして、何度も繰り返すのだろう？過食嘔吐、苦しいのに今回は、吐いた時に喉を切ることはなかったでも、一度過食嘔吐してしまうと、またしたくなってしまう依存、なんだろうか？今日は仕事だったから、過食嘔吐は職場ではできないし、過食嘔吐することもないけど、家に帰れば、急にやってくる過食衝動本当に怖いまた、なの？ 2ヶ月半、止まっていたのは、嘘だったのか？ただ、我慢していただけなのだろう？もうしたくない
2024/02/19
精神科
精神科の受診日だった過食嘔吐も止まっているけれど、仕事の日は眠れなかったり、過食嘔吐の衝動も０ではないから、まだ仕事は増やさないで、週2回のままでいくことになった薬は前回と変わらず増えたままでも、これで「ふつう」に暮らせるならいいかなと思うできれば、減薬はしたいけど、薬をやめてしまって、普通に暮らせないほど悪化するくらいなら、薬は、飲み続けてもいいやと思う帰りにいつもの薬局に寄ると、いつも対応してくれる薬剤師さんがいなかった代わりに、すごくハキハキした男の薬剤師さんが出てきた何か、辛くなったいつもの薬剤師さんなら、相談にも乗ってくれて、優しい口調で話してくれて、安心するでも、今日は、全く正反対のような、どちらかと言うと、怖い感じの薬剤師さんだった何も相談もできずに、薬だけもらってきたお家に着いたけど、何かモヤモヤしたままそういうときは、過食嘔吐の衝動が出る恐ろしい落ち着きたいとき、疲れたとき、ホッとしたいとき、ぐるぐるしているとき、全部、今までは過食嘔吐で解決してきただから、衝動が出るんだでも、過食嘔吐はもうしないと決めたまだまだ、かかるのかな？乗り越えたい
2024/02/15
食事
今日は仕事だった過食嘔吐しなくなって、よかったと思う今日は、普通にごはんを食べて、出勤した今までは、仕事前に過食嘔吐になることも多かった仕事では、しっかりやるのに、家では、ぐちゃぐちゃだったキッチンのテーブルの上は、お菓子や菓子パンのゴミで散乱していた過食嘔吐の最中は、夢中で食べ吐きしているから、ゴミも何もかも気にならないとにかく詰め込んで吐くだけ本当に虚しかった過食嘔吐のあと、そのゴミの残骸を見て、涙が溢れて止まらなかったよく生きていたなぁと思う今は、しっかりごはんを食べて、綺麗に片付けもして、お部屋も何も散らかっていない良くなったんだ仕事は、週2回になったけど、まだ働けそうなくらいによくなった「普通に食事ができる」ってすごい今までは、いつも仕事のあとは、過食嘔吐だから、いくら仕事では、きちんとしていても、家ではダメなのにと思っていたどうしようもできない過食嘔吐の衝動が恐ろしかった今は、喉を切ってから嘔吐が怖くて、過食嘔吐できなくなって、結果、よかったと思う３食食べられるようになって、すごく安定してる食事ってすごいこれからも続けよう
2024/02/12
過食嘔吐ない日々
今日は、お仕事の日だった朝早く起きて、Мくんのお弁当を作って、朝ごはんも作って、おうちのことをやって、出勤前には、へとへとでも、この頃ずっと、過食嘔吐していないから、本当に生きやすい時間もあるし、無駄にお金もなくならない過食嘔吐していると、あっという間に時間はなくなるし、食べ吐きするための食材も、大量だから、お金もなくなってしまうそんな過食嘔吐、きっと、今までは、無いと生きていけなかっただけど、もう卒業今では、過食嘔吐なくても、十分にやっていける理解してくれるМくんもいる安心できるおうちもある安心って大きい仕事は、この時期、とても忙しくて、苦手な仕事も多いけど、なんか、やっていける気がするすごく頑張ることないんだできることをやればいいんだそして、溜め込まないで、常に吐き出そうそうしていれば、きっと、過食嘔吐で吐き出す必要もない力を抜いて、ゆっくり生きていこう
2024/02/08
読書
一冊、読み終えたとても感動した読書は好きだ毎週、図書館で本を借りてきて、読んでいるいつも、小説小説は、救いがある今日読んだ小説もよかった苦しい自分の心と同じだと安心したりもする私だけじゃない生きていくのは、苦しくもなるでも、生きていくしかなくて、どうしたらよいのだろうと前を向けなくなるそんなときに、読むと、救いがあって、また、生きていこうと思えるこれからも、読書は続けたい
2024/02/05
疲れる
過食嘔吐をしなくなって、２ヶ月経った胃痛は、消化器内科の薬で、少しずつ治ってきたでも、ストレスを感じたり、食べ過ぎたりすると、すぐに胃痛になる気をつけたいけど、うまくいかない今日はお仕事の日だった今月から、週二回になった今まで週一回の勤務だったけど、急に二回に増えて、家事と仕事と両方をしっかりやろうとすると、時間も足りなくて、疲れてしまう両立、難しい職場で、一人辞める人が出たもう、高齢の方で、3月で辞めるというだから、新しく募集することになった新しい人、来ることになる嫌だな何か、嫌だ人間関係、疲れる新しい人は、今職場に来ている人の友達らしいますます、嫌だでも、仕事は仕事で、割り切ってしっかりやっていればいいんだ、あまり、関わらないようにしよう私は私の仕事をやればいいんだ
2024/02/02