ファン

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花

心の病とともに生きています。
摂食障害、鬱を抱えています。
日々に感謝して、周りに感謝して、何とか生きています。

胃痛
過食嘔吐していないのに、みぞおちが痛い胃痛も時々ある長年の過食嘔吐のせいだ内視鏡で見たとき、食道が爛れていたお医者さんは、「治るよ」と言ってくれたけど、それから、２年経つのにまだ治らないその間に過食嘔吐がひどいときもあったからだと思う今は、過食嘔吐しなくなって、２ヶ月くらい経つでも、そんな２ヶ月ばかりでは、簡単によくならないんだねどうしたらよいのだろう？今日は、お仕事だった来月からは、仕事も増やすことになった脳の調子は落ち着いてる新しく増やしたお薬が効いているんだと思う今は胃の不具合が気になる明日は消化器内科の診察日だ先生に相談しよう
2024/01/25
ほどほど
精神科の受診日だった調子が落ち着いているから、薬は変わらずいくことになった薬が増えたことに、不安になって主治医に聞いたら、「減薬は、春になって、暖かくなってきたら」と言われた今は、この状態を続けることが大事だ過食嘔吐はしていないけど、良くなったわけではない過食衝動がくるでも、嘔吐して喉を切るのが辛くて我慢しているその我慢している力が、爆発に繋がりやすいわーっと発散したくなるだから、最近、市のスポーツジムに行っている沢山、汗をかいてスッキリさせて帰ってくるそうやって、何とか保っている主治医に話すと、「スポーツジムもいいけど、ほどほどにね。」と言われたほどほどがわからない苦しいくらいに頑張ってしまう毎日50分、ウォーキングして、1時間、ジムに行っているあとは、ヨガをして、ストレッチをして運動の合間に、家事をしている掃除して、料理して、そして、お仕事は、週に1、2回毎日、時間が足りない何か、苦しくなるほどほどって難しい今年の新年の抱負のゆるゆるすら、最近、できてないもっと、リラックスしたい
2024/01/18
ゆるゆる
今月は先月よりもお仕事が少し多く入っているでも、まだ少なめ来月は通常シフトに戻るから、前みたいに仕事に入ることになる具合が悪くならないか不安にもなるけど、やってみようと思うこの頃、過食嘔吐も止まっているから、安定している過食嘔吐しなくなって、もうすぐ1ヶ月半経つ胃も良くなるといいなと思うけど、なかなか良くなるばかりじゃなくて、たまに痛くなるのが辛い過食嘔吐してないのにどうしてなんだろう？と思うけど、過食嘔吐をしない日を長く続けていくしかない今年はゆるゆるいこうと決めたけれど、簡単にはいかなくて、やらないといけないことを、一生懸命にやってしまう家事も仕事も、ゆるゆるいこうと決めたのに今朝も駄目だった今朝は、5時に起きてお弁当作って、朝ごはんの支度を終えたあと、まだ、時間があったから、色々と家事をやっていたそしたら、朝ごはんのときには、もう、すでに疲れていたやり過ぎたんだ加減が難しい仕事もそうだ今日は、仕事だった忙しくない日だから、ゆるゆるやればよかったのに、また、あれこれとやってしまった今日やらなくてもよかったし、次の時にやればよかったのに、やっておかないと気になったゆるゆる、ゆっくり、ゆったりと、行動できるようになりたい力を抜こう
2024/01/11
2024年
今日は、私はお仕事だった Мくんも、本業のお仕事が始まった年末年始、Мくんは、ずっとバイトだったから、私はいつも一人でいたお正月には、手作りしたおせち料理を食べたり、お餅でお雑煮を作ったりしたけど、朝早くからバイトにいくМくんとは、ゆっくりごはんを食べられなかったそれでも、本業のお仕事は休みなのに、家計のためにバイトしているМくんのことを思って、私も頑張った元旦の日も、5時に起きて支度して、Мくんを送り出して何とかお正月を乗り越えた過食嘔吐は、していないたぶん、喉を切ってから、怖くなってしまったのだ嘔吐するのが、怖いちょうどよかったのだ、過食嘔吐、やめられるかもしれない 2024年になって、新年の抱負を日記帳に書いた今年は、ゆっくりゆるゆる頑張らない、無理しない、ゆったり過ごす無理するから、過食嘔吐になるんだしっかりやらなくていい何でも完璧にやってしまいがちだけど、ゆるゆるいこう今日の仕事もゆるゆるとできた来月から、シフトを少し増やすけれど、頑張り過ぎないようにしよう無理しないで、自分のペースで歩もう
2024/01/08
地震
Mくんは仕事一人家にいる恐くて、辛くて、涙が溢れてくるテレビもないから、情報がわからなくて、ラジオだけ聴いて、なんとか心を保っている心が潰れそう
2024/01/01
主治医
精神科の診察日だった先月から増えた薬のおかげで、調子が安定しているから、飲んでいた漢方薬を減らすことになった薬も減ってよかった主治医に、「安定した調子を続けるために、どうしたらいい？」と聞いたら、主治医は、「信用できる人を信じて過ごすことだよ。」と言った続けて、「信用できる人は誰？」と聞かれたので、私は、「旦那さん」と答えると、「他には？」と聞くので、「お母さん」と答えたさらに、「他には？」と聞くので、思い出して、「先生だ！」と言うと、主治医は、とても嬉しそうに、「それなら大丈夫だね。」と言った主治医とは、だいたい何でも話せる患者として見るよりも、ちゃんと人として診てくれるところが好きだ「不安だ」と言っても、「みんなそうだよ、だから、大丈夫だよ」と言うだけ頼りないような気もするけど、コロコロ変わらないところも、お医者さんとして信頼できる信じていこうと思う
1
2023/12/21
優しく
この頃、体調は悪くない新しくお薬が増えてから、波もなくなり安定している夜もよく眠れる過食嘔吐もしていない前回の過食嘔吐で、喉なのか食道なのかわからないけど、切れてから、怖くて嘔吐できなくなったちょうどよかったのだ嘔吐はしない方が体のためにもいいでも、過食嘔吐の衝動が急に０になるわけではない昨日も、過食衝動が出ただけど、吐くのが恐ろしいし、まだ喉の痛みもあって、過食嘔吐も我慢するしかなかった過食嘔吐のエネルギーって、物凄く大きい抑え込むだけでも、かなり辛いそのエネルギーの発散ができないと、頭もわーってなりやすいだから、昨日は過食嘔吐する代わりに、ジムに行ったエアロバイクで30分運動して、汗びっしょりかいて、気持ちよかった過食嘔吐するより、ずっと健康的だ今までも、過食嘔吐を我慢したとき、ジムに行ったりしたことはあって、今回が初めてではないやっぱり、食べて吐いてを繰り返すより、運動してストレス発散する方がいいなと感じる過食嘔吐の衝動が来ないのが一番だけど、何年も繰り返してきたことが、急になくなるなんてないだんだんでいいから、衝動が来ても、嘔吐はしないようにしよう今までずっと体を酷使してきて、痛めつけてきてしまったこれからは、自分の体にも心にも優しくありたい
2023/12/14
12月
今日はお仕事だった朝起きたときから、なぜか行きたくなかった一日が憂鬱に始まったでも、いつも仕事へ行けば、何でもこなせるし、苦痛に感じないただ、行くまでが辛い何とか支度をして、勤務開始時間よりも30分も早く着いて仕事を始めた仕事は慣れているから、緊張もなくできた始まってしまえば、楽しくできたやっぱり、仕事を休まなくてよかったと思ったそれなのに、どうして、家にいるとき、あんなに辛かったのだろう？起こることもない不安を抱いて、苦痛で仕方なかった今日も仕事は難なくこなせたのに、あんなに不安がることなかったのに、本当に、どうして毎回行くまでが緊張するのかな？もう少し、安心して過ごしたい今日の仕事で、来年の干支を和紙で折る講座があった手作業は好きだから、参加した来年の干支の「辰」を、綺麗な和紙で折って、色紙に貼って出来上がりとても素敵な作品に仕上がったもうすぐ、今年も終わるんだねもう少ししたら、辰年なんだね毎年、クリスマスとお正月が嫌いだった大きなイベントが2つもある12月は1年の中で一番苦手だクリスマスのケーキや、お正月のお餅やおせち、食事が普段と違うだけで、物凄くストレスだ過食嘔吐になりやすいだから、大嫌いなイベントが続くと思うと12月から年明けにかけて、本当に辛くてたまらなかった今でも苦手だけど、今年、いつもと違うことがあるおせち料理を作ろうと計画しているさつまいもで、栗きんとんを、黒豆を煮て、しいたけや人参も煮て、紅白なますや、伊達巻も料理は好きだから、少し楽しみに思っているこの間、図書館で「飾り切り」の本も借りてきた梅を見立てた人参の切り方や、花のように細かく切込みをいれるカブの切り方、色々と載っていたこんな風に、少し楽しみがあるのは、いつもと違う 12月も案外悪くないかなと思えた少しずつでも、きっと回復してるんだ
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2023/12/07
痛み
何回、同じことを繰り返したら、覚えるのだろうか？また、この間、過食嘔吐をしてしまったそれも、吐くときに食道を傷つけてしまい、今も、ものすごく痛い吐いた時、血も出て、口の中で血の味がしていたきっと、食道の爛れた皮が剥がれてしまったのだろう水を飲みこむだけでも苦しくて、熱いものや酸っぱいものは、ヒリヒリする苦しいこんな状態が3日も続いているまだ、治らなくて、治りが昔よりも悪くなった前も、似たようなことがあったその時は爪で喉を傷つけてしまい、痛くてたまらなかったその時、もう過食嘔吐はしないしたくないと強く思っていたのに、今回、また繰り返したそれでも、こんなに痛くてヒリヒリしていたら、過食嘔吐する気力すら出ないし、したいとも思わないちょうど、よかったんだこの痛みは忘れずにいようもう繰り返したくない
1
2023/12/05
一つ一つ数えて
今日は、週一回のお仕事の日だったでも、朝から何だか調子が悪かったこの頃、気分の波も安定してきて、良かったのになんか、辛い頭が疲れている貧血もあるのかもしれないこのところ、止まっている過食嘔吐も、また始まってしまったら辛い何とか、耐えたい最近、パソコンが壊れてしまい、修理に出していた修理の人から、電話が来て、パソコンは基盤を変えて直ると言われた本当によかったうちは、テレビもないから、唯一、パソコンで聴くラジオだけが楽しみだったそのラジオも最近は、聴けなくなって辛くなっていたもうすぐ直ってパソコンも戻って来ると思ったら、嬉しくなった一つ一つ嬉しいことを数えて、前を向いて歩くしかないこれから先も、生きていかないといけないのだから
2
2023/11/29