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04/05/16･17～30完了
☆ﾒﾆｭｰ＆結果☆
ゆで卵が苦手で、お豆腐を代用しました^ー^*
◆注意事項
＊ﾄﾞﾚｯｼﾝｸﾞはﾉﾝｵｲﾙ
＊ｺｰﾋｰはﾌﾞﾗｯｸ
＊肉は焼くか煮る(油はﾀﾞﾒ)
＊魚は刺身か煮るか蒸す
＊塩は少なく
＊鳥は足１本ぐらいが目安
＊卵はかた茹で２個でもよい(代わりに豆腐でもいい)
＊羊肉は牛肉の赤身でもよい
＊芋類は絶対にﾀﾞﾒ
＊大根・ｶﾘﾌﾗﾜｰ・ﾌﾞﾛｯｺ…もっと見る