ホメオスタシスを働かせないﾀﾞｲｴｯﾄこそ長く続けるためのダイエットだと思います。24キロﾀﾞｲｴｯﾄ成功して、まだ痩せ続けている作者の経験を元のﾀﾞｲｴｯﾄのコツを載せています
2006年11月
私の体重は１６７．５ｃｍ
８８ｋ
でした。
そして2006年10月現在64キロまで落としました。
この1年で私がダイエットを通じて勉強したこと
ダイエットのコツなどをお教えしたいと思います。
詳しいダイエット方法を記入するわけではありません。
これを参考に皆様なりにダイエットの仕方を組み立てて欲しいと思います