今日は午前中に美術館へ行ってきました。
そして隣接する公園のベンチで、しばらくボケー―――っと景色を眺めていました。

デフォルトモードネットワークという脳が無意識かつ自動的に活発になる脳機能ネットワークが活発になりすぎると、思考や雑念が止まらなくて疲れてしまうそうです。
だから何も考えない、いわゆるマインドフルネスを取り入れることも時には必要。

おかげで今日は少しリフレッシュできたかなぁって感じです。

ちなみにインスタの方に美術館や公園の写真を上げているので、興味がある方はプロフィールのリンクからどうぞ♪