昨日は休み。不調だったので、控えめに歩いて帰ってきてからゆっくりしてからご飯。
ダイエット自体は、１年ちょっとになる。食事に気を付ける事とラジオ体操や散歩はしていたけど、2キロぐらいしか落ちなかった。
記録をみると5月から距離が増えて、体重は増えたり減ったりしながら少しずつ減っていった。歩き方、距離を延ばしてちゃんと歩くようになってから4キロ。計6キロ。

なんとなくやっと、全体の肉が減ってきた気がする。あと２キロで標準体重。筋力つけるとか考えると、また時間がかかりそうだ。少しでも理想に近づきたいので頑張ろうと思う。あと2キロでどのぐらい体型が変わるのか楽しみだ。

今日は仕事。ラジオ体操して筋トレして食事を軽くお腹にいれて出勤しよう。
体重より体型が変わって欲しい。

さて、ラジオ体操しよ。