昨日は仕事。
半日頑張って帰宅。朝昼しっかり食べたので歩きに行った。帰宅してから皮膚科。薬を貰って買い出し。
先日、大きな大根を買ったので(冷蔵庫に入らないので半分の大根だけどそれでも大きい(^ー^;A)大根を使う事にした。
煮物が食べたいので、鶏肉と大根、長ネギで煮物。レタスと生ハム、チーズ、トマトのサラダ。ドレッシングは、牛乳、マヨネーズ、ニンニク(チューブ)、レモン汁、胡椒、オリーブオイルでシーザードレッシング。あと、湯豆腐をポン酢で。そして職場で売っているチキンを一つ。
ドレッシングはなるべく毎回自分で作っている。ドレッシングの瓶は小さいけど、地味に冷蔵庫のスペースをとってしまい腹が立つのでやめたのがいいきっかけ。ドレッシングの種類も多いし。
栄養分なんかも毎日摂取となると、成分気にして良かったと思う。人手間が面倒なときは、ポン酢かマヨネーズ(^ー^;A
ん～今日は何を作ろうか☆
今日もまた、ラジオ体操からスタート☆ダルさがあるときも、軽く体を動かすとリフレッシュできる。ラジオ体操は、必須☆夜には回復したい。
急に寒い。体を暖めよ。
私は、チューブの生姜を少しお湯で溶かして生姜湯、または梅干しをお湯に溶かして朝イチ飲んだりしている。そんな寒さがとうとう来た。
そんな朝の始まり始まり☆