記録を振り返ったら、去年とあまり体重変わってないし、なんだかダイエットって言えない気がする。。

仕方ないけどとりあえず、習慣を続けていこう。
やることやろ。

カロリー抑えないとなあ。。

昨日は
朝昼一緒で1食
鶏のむね肉としめじ、小松菜を蒸したものにワカメと豆腐、トマトのサラダ。ドレッシングはポン酢。
サバの塩焼き。
ご飯と納豆。

間食
チーズ

夜
サニーレタスとトマト、生ハムのサラダ。胡麻ドレッシング。
砂肝を茹でて、塩コショウ、ごま油、七味唐辛子、ラー油で味付け。
枝豆。
春巻き。
瓜生の浅漬け。
ピーマンとエリンギを卵で炒め物。

食べ過ぎか(^ー^;Aでも、美味しく頂きました(((^^;)
一昨日は2食で、ほぼ野菜と鶏のむね肉を蒸したもので過ごしたけども。。今日は一昨日みたいにするか。。
あ～あ、痩せたいけど。。(^ー^;A汗一杯。。
今日の夜ご飯は何しよ～かな～(^ー^;Aって頭がご飯だし(^ー^;Aトホホ(((^^;)

さて、時間切れで更新遅れ。ラジオ体操もしたし、今日もバッチリ歩きましょ♪
今日は下半身の筋トレからスタート。

今日の目標
コンセントの差し込み付近を拭く。

目標体重まであと2.7キロ。