のが難しい。
何事も(^ー^;A

とりあえず、習慣になるまでがなかなかうまくいかない。テレビ体操やウォーキングは習慣になったと思うけど、筋トレは不定期で不安定。
曜日を決めて、毎日部分部分区切るのが良さげだけど、ガッチリ決めるのは疲れるし面倒に思うしどうするか。

減量チャンス期間なので、何とかしたいけど減らない(((^^;)筋トレなあ(((^^;)やるっきゃないか(^ー^;A
昨日は脚やったから今日はお腹か。キツいんだなあ(((^^;)

インターネットの情報によると、筋トレしてから歩いたり走るのが良いらしい。
今週は午後から仕事なので、朝はいつも通り過ごせる。なんとか減量に繋げたい。

ぬー。。

今日の目標
テレビを拭く。

目標体重まで、あと2.2キロ

とにかく今日もストレッチ、テレビ体操からスタート。とにかく続ける！！
ごー。(*＞∇＜)ﾉ