油断してしまっているのは確かで、昨日は少し食べすぎてしまった。美味しいからっておいおい！！(((^^;)ちゃんと歩きには行ったけど、昨日は摂取カロリーがオーバー(；＞＜)2日ぶりの体重計。。また増えた。。リバウンドほど怖いものはない。天ぷらとか大好き(^ー^;A

インターネットでの情報によると、減量後の体重を2年間ぐらいキープすると体が記憶して、減量後の体重を維持できるようになるらしい。
今週は全部午後から仕事なので、減量するぐらいの気合いでやり直したい。食べ過ぎをなんとかせねば。。

まずはストレッチ、テレビ体操からスタート。

今日の目標
あちこちふきふき。

目標体重まで、あと2.7キロ。
やっぱり毎日測った方がいいのかも。。何日間か空けると余計怖い感じがする(；＞＜)

ごー。