むくみ周期なのにウエストが目標にたっせーい( 〃▽〃)
ダイエット前から、-11センチ☆足なんかは測り始めるのが遅かったからどのくらい減ったかわからないけど、ずいぶんすっきりしたはず。ダイエットで痩せる順番があるらしく、ももやお腹は後の方。

でも不思議なのは体重、体脂肪率が増えてるのに見た目は減ったわけで。そして相変わらず基礎代謝は1000いかない。ダイエット始めて設定していた目標体重より現在3キロ多い。

頑張ってキープしないと☆
筋トレやウォーキングは継続。しばらくは食事パターンも変えずに過ごそう。今後朝ごはんを食べるようにしようか考えよ♪食前に筋トレやウォーキングをしているけれど、時間が押していつも朝とお昼が一緒になってしまう(^ー^;A
1日の合計カロリーを同じにすれば、食事を増やしてもよいみたいだからなあ～

減量する運動は食前がいいらしいから、そうしてきた。次の痩せやすい周期が来て、もう少し頑張ってから朝ごはんをどうするか決めるとしよう。

今日もまずはテレビ体操にストレッチからスタート☆
もしかしたら、もう少し引き締まっていくかも( 〃▽〃)
嬉しいな～♪

れっつらどんんん♪近々古着だー！！