今月から少し、いつもと時間が前後するけどいい予感しかしない。
昨日は寝るのが遅かったので、今日は少し遅めに起床。テレビ体操はサボって、ストレッチと筋トレは完了☆

今日は休み。
普段休みの日は食事は2回なのだけど、歩きに行くのがこの時間まで押すとお腹が空いてたまらなかったので、軽くスープと牛乳でご飯。
筋トレの後に、たんぱく質を摂ると良いらしい。

固形物は食べていないので、歩いても胃袋は大丈夫そうだ(*^^*)30分ぐらいゆっくりしたら歩きに行こう。もう外は紫外線が強い。
体質改善を目指してどのくらい経ったか。。肌が荒れるので恐かった日焼け止め。再挑戦している。今日で4日目。怪しい格好から脱出したい(((^^;)
上手くいけばいいなあ。

( 〃▽〃)
ふ。