昨日は休み。
寝坊したのに夜8時には、ばたんきゅうという起きている時間が短い1日だった。ストレッチから筋トレ、ウォーキング行って買い出し。
そしてご褒美の冷やし中華( 〃▽〃)野菜たっぷり乗せて、あとプラスにレンジで温めたお豆腐。お豆腐はいつもポン酢で頂きます。

そして夜ご飯の支度して、晩酌開始☆
夜ご飯は、鶏の肝を醤油とみりん、砂糖で煮詰めたのとタラのムニエル(((^^;)のつもり。オリーブオイルで炒めて塩コショウ、バターを入れて醤油を少し入れて出来上がり☆本当のムニエルっての味をしらないので、いつか食べてみたい。
あと生野菜サラダ。

よく動いたし、よく食べてよく寝たのでした(^ー^;A

今日は前倒しして筋トレまで完了☆5時には起床。
朝ごはんは、お豆腐とわかめ、しめじ、卵のごった乗せサラダと納豆ご飯。
あとは1日仕事を頑張る(*^^*)れっつらどん☆