だるだるの時は、つゆの素が強い味方。
昨日の晩ご飯のおかずは、豚肉を油入れて酒で炒めてニラと卵を入れて、つゆの素。
最後に少し醤油を足して、豚肉とニラの卵とじ。楽チン楽チン♪
ゴーヤを軽くゆでて、たまねぎは薄く切って水に浸けてシーチキンとマヨネーズでゴーヤサラダ。

そろそろ鍋もいいなあ。

昨日は1日頑張れたので良かった。
さてー、今日も動くぞー☆

まずはストレッチして、筋肉をほぐそう。足の指と足の裏をよくマッサージ。それだけでも代謝が上がって効果的らしい。
寒い時期は痩せやすいっていうのが、インターネットに載っていた。頑張って目標にたどり着くぞ☆何センチの目標。
健康体でいたい。