(*T^T)ダウン。。

時間の隙間を有効にッ☆ってダイエットプラス顔のたるみにシワ対策とかを時間を詰めて過ごしてきたので、ちょっと一息の期間が必要な気がしてって言い訳の休息日。今日は全身湿疹と顔がお猿さんになってもーて、かゆみと赤みでガッカリ。。

ダイエットはやっと目標の体脂肪率と体重達成☆達成まで3年ぐらいかかった。
最近は(2ヶ月ぐらいかなあ。。)ウォーキングの頻度が減ったけど、運動と食事のバランスで維持もなんとかなるかもで万歳な記録。体脂肪率達成直後より顔は少しふっくらしたけど(^ー^;A
やっぱりウォーキングがカギみたい。食事と気を付けているけどウォーキング次第で変わってきている。

ダイエットにシワとたるみ対策をプラスしてから2ヶ月間かもうちょいか。。忘れたけど、習慣になったらこっちのもの。その分時間割りがうまくいかなくて、ウォーキングが甘くなったり短くなりがちだけど、コツコツマイペースでいたいので自己満上等万々歳(((^^;)周りからみたら、

は？？おばはんがなんか言ってるー

って思われるかもしれないけどももも(((((゜゜;)

今日は休み。久しぶりにここにカキカキφ(．．)
今日は調子が悪いのでダルダルにすごしている。夕方に買い出し行ってゆるりと過ごす。

早く顔のたるみ取りたいけど、長い時間かけて改善していこうと思うのでした。少しマシになってきた！


ふっ☆(／▽＼)♪