今日は休み☆
今日はガッツリめに運動。日々の流れに感謝感謝。
そして夏に向けて、もう少し筋力と免疫力をつけないといけない。
コツコツ頑張りたい。

だだがが！ご褒美さ、何年ぶりなのかの食後のコーヒーゼリー。美味しい～(　ＴДＴ)ぼちぼちご褒美しつつ維持を頑張るのだ。せっかく目標達成したのだから、リバウンドだけは避けたい。

-10キロ遠かった。
体脂肪率-8%

私は筋肉量が平均より少ないみたいなので、筋肉量を増やせればもう少し絞れる。しっかり食べて、しっかり運動にしっかり睡眠を心がけたい。

そんな記録。