疲れた体を癒さねばー
さ～いきん頭も疲れたなー

(^ー^;A

とりあえず、改めてダイエット人。最近はウォーキングというより、筋トレ中心。ウォーキング、なかなか行けなくなってきた。。
そしてすぐ筋肉が落ちる。すぐ目の下がたるむ。頬は、なんとか少しマシ。ぬぅ。。(^_^;)

朝起きて、ラジオ体操して、顔洗って、顔面パックして、頭皮と顔マッサージに顔体操。が、基本の流れ。
今のところ筋トレは週に3～4回。YouTubeの5分ぐらいのトレーニング。

なんとか体型引き締めつつ改善したい。目の下がたるんでいるので、そこが影になってクマになっている。1度増えてしまってから、なんとかなんとかやっと痩せたけど、シワにたるみが激しい。
もう、ほうれい線は消えないと思われるが、消えなくても少しでも目立たなくなっていけば万々歳自然な事だ。

何年前だかに、携帯からスマートフォンにしなきゃいけなくなって仕方なく手続きしてスマートフォンを使うようになったけど、振り返るとそれでよかったな。歌いに行った時に録画機能で録った自分を見たときビックリした。
今まで、MP3で音だけ確認していたのでわからなかったし、鏡が大嫌いなので向き合うこともなかった。

体力ある身体をを目指して、今日はだらけるのでした。。(^ー^;Aメリハリっていう言い訳で。。(^_^;)(^ー^;A
このままキープをなんとか頑張って、たるみ改善を目指す☆

っていう、はげし～い、わたくしごとのきろ～くでしたｯ！

p(^-^)q自己満足！！