。。増えすぎだろ(^ー^;A
一応、目標体重と体脂肪率は達成したので、キープを目標にコツコツしている。
一週間に1度ぐらいか、もう少し間開けて体重計にのっていたけど、毎回怖すぎてどうしようかと考えて思った。“ならば、毎日乗ってみる”

と言っても、また一週間ぐらいだけども。。毎日のり始めた。前日からあの体重から体脂肪率から増えたとしても、『んな、急にそんな増えるわけねえ』って思える。のではないか。水分量とかその日の内臓の調子で変わるだろう。って思えるのではないか。って思わなやってられん。

よくダイエットの情報で、毎日体重計にのるといいとはインターネットで見かけていたけれど、そもそも体重計にのるのが怖いから避けたかったからのらない方がストレスにならんとおもっていたんだがたが(^^;
毎日に切り替えて一週間。
昨日より体重は2.3キロ増えて、体脂肪率2%増えて、皮下脂肪の数字は2%減っててよくわからんし(^ー^;A
まあ、体内の水分量とかその日で変わるし考えすぎない事に慣れていこう。

いつも測るときは朝と決めている。
朝起きて、水をコップ一杯飲んでお手洗いの後。

数字は目安。

数字は！目安！
数字は目安ぢゃあ！！！

(*T^T)でもふえないでよーーーー(*T^T)


とりあえずあちこちマッサージして、むくみを取ろう(((((゜゜;)
(*^.^*)マイペースごー☆