運動不足
ここ数年、いやぁ・・・・・・運動しないといけないと思いつつ、ずっと運動をしてこなかったツケが最近身体に出てきた。
ヤバい!
だから、ずっと逃げていた運動に力を入れ始めた。
でも、やっぱり、ずっと逃げていたので、最初のころは、たった数メートルジョギングをしただけで呼吸困難。
運動を始めて1か月後。
1キロをジョギングできるまでの体力はついたと思う。
けど……まだ、それ以上の長い距離は、走らないので、走れる体力を付けたい。
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