私事スマートフォン様々が、最近役に立っている。
スマートフォンになっても、電話とメールぐらいでほとんど使っていなかったが、検索画面トップに　自分の名前だったり地元の情報だったり、表示にビックリ。あれこれビックリ。
前の携帯も、データを監視されてる気分で嫌だったけどこれは比にならないので、むしろならばとことんやってやることにした。自分の良いように使う。

といっても、私は機能を使いきれていない。
複雑でわからん。

そうそう、くびれさんとスリムな足が欲しいので　調べたら、歩く前に筋トレすると効果が上がるらしい。１ヶ月で3キロはおとしたい。
ストレッチを１週間続けて、肩の痛みがやっと取れてきた。(ラジオ体操だけでは消えなかったのでストレッチプラスした)
痩せたいけど、元々は食べるのが大好きなのだ。過去の私より健康で、素晴らしいのだが　このままだと、健康を壊しそうなので改善の意味の引き締めだ。
あと5キロ減らさないと、標準に届かない。

さあ、筋トレして歩きにいこう。

じゅわっち。