自分なりに本気に歩いているが、増えたり減ったり然程変わらず。。
毎朝、時間で言うと1時間半ぐらい　歩数は1万歩越えるぐらい。だらだら歩かず、歩き方は気を付けている。
仕事が朝からの時はラジオ体操だけ。

焦りは良くないと思いつつ、焦っている。
１日二回に増やそうか、距離を伸ばそうか。

私は、普段洋服3枚ぐらいを着回している。ある時、ズボンが入らなくなった。ギリギリ入る二枚で過ごしているけど、痩せないと着るものがないのだ。
体重が減らなくても、見た目引き締まってきてるならいいけど、まだズボンが入らないのだから、変わってないってことだ。
単純に、運動量と摂取量なんだけれども　なんとかせねば。引き締めたいなあ～☆

効果は姿勢には出ている。いつの間にか猫背が治っていた。まあ、引き続き楽しく体質改善しましょう。
ティータイムで更新中。さてそろそろラジオ体操が始まる。時間はかかると思うけど、理想の体に近付けるのだ。
よし！体を動かそう☆