やめようか。。大好きなのでスルメが。。豆腐とお刺し身、スルメ、ビールがあれば私は生きていける。

スルメを食べるのやめてまだ3日だ。私はほぼ毎日、スルメを食べてきた。塩分の摂りすぎだし、そろそろ考えないと今後に響く。だけど食べてきた甲斐あって、歯とアゴは強い。
いや、お酒も問題だけど。。ノンアルコール飲んだり工夫はしてる。お刺身は値が高いから、あまり買わない。毎日食べたいと思いながらスルーして食事のバランスを考える。

昨日は不調だったので、ラジオ体操だけして歩くのはいつもより控えめにして帰宅。ご飯食べて映画観て、だらけてから買い出し。昨日は、冷奴と冷しゃぶに大豆とかいわれ大根のサラダ、イカの…焼いて軽く醤油を。。
イカ、美味しいんだなあ。。

食後のスルメは無し。

夜ビール飲まなきゃ痩せるんだけども。。
楽しく量は控えめに。

煙草もやめたし、１つぐらい楽しみを残しておきたいなあ。。
(^ー^;A