仕事の日のみ足に重りを着けて生活4回目。
１日仕事だと歩きにいけないので、自然に筋力つけよう作戦をしている。
昨日も１日着けていたけど、じわじわ効いている気がする。私はコンビニの店員なので、地味にあちこち動く。
煙草を取るときは、高い位置だと背伸びしたり揚げ物とるのも消毒液設置場所まで急いでバババって手を消毒てチキンとったり。
レジから離れていて、お客さんがレジに来たらダッシュ！地味だけど、足が重くて筋力使ってる手応え有り☆今日は午後からの仕事だから歩きにいくけど、重り作戦は効果が高そうなので半日でも着けて生活しようと思う。

コンビニの職場ともあって、お昼ご飯をたまに食べ過ぎてしまう。でも、ちゃんと動いて食べているから気持ちの負担は軽い。

あまり無理せず、頑張ろ。今日はあまり張りきらずマイペースに行くぞ！