この珈琲タイムは大切。
朝一に昨日の出来事や今日のやりたいことを考える。

昨日は体力作りをガンガンにした。台風で雨風が強かったので、部屋の中でストレッチや筋トレしてからバーピーとか言うスクワットを回数小分けにして挑戦した。そのスクワットがキツすぎて大変だったけど、とても効きそうなので今後も時間が作れるときはやりたいと思う。
今日仕事は午後からなので、体力作りしてから仕事に行こうと思う。

あと、珈琲から何かに変える必要があるので、何が良いかインターネットの力も借りて調べて、良さげな飲み物を朝の珈琲タイム用の飲み物を作り置きすることにした。
昨日、以前とてもお世話になった方から連絡を頂き、アレルギーの情報を聞いた。

私は金属アレルギーも持っている。
データを見るとインスタント珈琲にも金属が含まれていて、その他色々な食材に金属が含まれている。
大好きなスルメも。
もしかしたら、食べ物に含まれる金属かもしれない。
今も首や背中、指や足が赤くなっている。食べ物も見直すことにした。

わ、もうラジオ体操の時間。タイムオーバー。
ごー。