昨日も怠さはあったけど、朝歩きにいった。空気がすごく気持ち良くていい汗をかいた。
やっぱり歩きに行って良かった。帰宅してご飯。

メニューは、わかめとトマト、お豆腐、目玉焼き、しめじをフライパンで蒸してポン酢、キムチに納豆ご飯。
たっくさん食べた。贅沢な時間( 〃▽〃)
なかなか怠さが抜けず、なんだかなーだったけど、まあまあ自分のやりたいことができたので良しとする。

買い出しの時間辺りになって、やっと怠さが抜けてきた。夜ご飯は、鶏肉と長ネギの炒め物、蓮根と長芋、水菜のサラダ、焼くだけシリーズいかのスタミナ焼き、スープ付きワンタンスープ。
今度ワンタンスープ作ってみたいなあ。そして別腹するめ(((^^;)
全く体重は減らないけど、あまり気にせず食べる。休みの日は大体2食。歩きに行くと時間がかかって朝ごはんが遅くなる。昨日も最低距離を越えられて良かった。気持ちもすっきり☆

もう少し筋力をつけたい。

さて、仕事の準備して動こう☆
まずはストレッチとラジオ体操からスタート。

ごー。