昨日は休み。
朝、いつも通り過ごしてご飯。そして自分の時間を過ごして買い出ししてご飯の支度。

昨日がウォーキングなので、今日はランニングチャレンジせねば。ランニングがこんなに辛いとはと言うぐらいに辛い。あまり追い込みすぎないように頑張ろ。
まずはストレッチとラジオ体操。

体を柔らかくしたい。なかなか柔らかくならない(^ー^;Aとにかく継続継続☆

ごー。