昨日ウエストだあ脚だと何センチかと測ると、先月測った時より、少し減っている。
体重は、全く変わっていない。むしろ少し増えたぐらいで、ご飯もしっかり食べている。ちゃっかり間食(ヨーグルトとかチーズ、煮干しとか…(^ー^;A)している。

食事と食事の間は、5時間以上開けない方がよいらしいので、少し何かお腹に入れている。休みの日は、朝歩くとご飯が遅くなるので基本2食で過ごしている。
朝から仕事の日は3食。今日は3食。

体重では何にも変わらなくも、少しずつ減ってきたのだと嬉しい。このまま続けてバランスよくなりたい。
今日は筋トレしよ☆

さて、あれこれしまひょ。
ごー。