昨日は午後から仕事。
体調崩しがちだけど、こらえていつも通りに過ごしてご飯食べて仕事へ。歩く距離は少し抑えた。

今日も午後から仕事。
今日から1日置きで、少し筋トレの度合いを上げて歩く距離を少し短めにしてみよう。筋力を上げたい。
歩きすぎると、筋肉も消費してしまうらしい。
がち決めしても私は続かないので、大体1日置き目安で(^ー^;A
筋トレの強度が微妙な時は、歩くのをいつも通りに戻す。たっぷり歩くと、気持ちも体も不思議とスッキリする。

体調があまりよくない。
今日いけば休みなので、なんとか乗り越えたい。
まずはストレッチにラジオ体操からスタート。
ごー。