昨日は半日で上がり。
日が強くて帰りはフラフラになる。アレルギーがあるので、傘やら帽子などで防御して帰宅。少しゆっくりしてから夕方少し歩きに行った。
天気がいい。風が少し冷たくて気持ちが良かった。

今日は休み。たっぷり動きたい。

ダイエット関連で、初めてセットポイントとかいうのを知った。なにそれって思ったら、体の維持装置らしい。維持装置を下げる方法もあるらしい。でもとにかく私は体を動かして、ちゃんと食べる事が大切だと思うので、何時間ご飯食べないとか週に何回とか細かいことは気にしない。

科学的にはそうかもしれないけど、心に体は反応して私には余計に続かなそうだし今のところはやらないけど、参考になった。
体ってすごいな。

自分の習慣を崩さず過ごしたいな。
自然体でいたい。

さて今日もまずはストレッチとラジオ体操からスタート☆

ごー。