今日ぐらいなにもしなくないと思ったけど測ったら何かの刺激か何かを感じるかと思い、久しぶりに何センチとか何センチとか何センチとか測ったらビックリ。
先月よりウエストも脚も前回より引き締まってる。体重は変わっていない。

今日ぐらいと思ったけど、毎日の積み重ねが体を変えてくれる。その今日ぐらいの気の緩みがだらだらになってしまうきっかけになるのも怖いし、もっと引き締めたいのでやっぱり今日も歩こう。
１日置きの筋トレも続けられているのが効果的なのかもしれない。

昨日は何だか辛くて、いつものコースを珍しく一週で切り上げて帰宅。今日も辛かったら途中で切り上げてもいいから行こう。ラジオを聴きたい。家だと電波が届かないチャンネルのだ。

ラジオパワー。

さて、そろそろラジオ体操が始まる。軽く体を動かして、ストレッチからスタート☆

ごー。