昨日は一度起きてから仮眠して、少し散歩をすることにした。好きなラジオを聞きながらゆっくり歩いて帰宅。野菜やきのこ海藻にお豆腐、ご飯もしっかり食べてから一日ゆっくりした。夕方に仮眠もした。そしてご飯して早めに就寝、いつも通り起床。
やっと疲れがとれた。

今日からまた頑張って動きたい。

まずはストレッチ、テレビ体操からスタート。
ごー。

目標体重まで、あと2.2キロ。