歩くコースは毎回同じコースを最低ノルマで2周。調子が良い日は3周して、毎回1時間弱から1時間半ぐらいになる。
でも少し違う道に入ってみたら、階段はあるし結構な運動量になった。初めて歩いてみた道は、かなりの手応え。2周すれば充分なので、なんだか気分も楽だなあ。明日は雪になるらしいので、今日は尚更歩かねば。

まずはストレッチ、テレビ体操からスタート☆
痩せたい。

れっつらどん☆