昨日は1日仕事だったので、ダイエットはお休み。食事の配分も小分けにして、朝、昼、間食、夜、それぞれ食べ過ぎずいい感じだったはず(^ー^;A

ふふ。

そしてウエストさんがまた1センチ減ってくれた( 〃▽〃)目標まで後1センチとなった。なんだかびっくり。あんなに減らなかったのに、筋トレ強度上げてウォーキングの時間を減らしたら効果抜群( 〃▽〃)
今までは歩いてばかりいたから、筋肉も消費していたようだ。
びっくりだなあ、もうちょい絞れそうだなあ☆がんばねば！！

よし、今日もまずはテレビ体操、ストレッチからスタート☆頑張ってから仕事も頑張ろ☆
ごー。