体脂肪率も体重も減ってない。
不思議な事もあるもんだ。要は見た目なので、筋肉量が増えて脂肪が減ってればよいわけで。実際減っているのか減っていないのかはわからないけど、かなりの手応えを感じるので筋肉量は増えて引き締まったのは確かなはず。

なんだか身体が凄く軽くなった。動きやすくなった。
あとはこのペースで頑張ってから、リバウンドを防いでいこう。

昨日はガンガンに筋トレしたので、今日は少し筋肉を休ませよう。そんな日は、ストレッチやマッサージ中心。そして軽いウォーキング☆

最終目標の体脂肪率まであと5%もある(^ー^;A
(((^^;)道のりは長いなあ(((^^;)
身長も低いし短足なんでね、標準より少しだけ低めに設定にした。順調に減っているから、頑張ってみる。
まずはあとウエスト1センチ減らせたら古着だ！！

今日もまずはテレビ体操にストレッチからスタート☆
ごごごーん。