いつも通りの流れ。テレビ体操にストレッチ筋トレ完了☆そして、1日3食生活になってから今までより筋トレ強化中。
仕事中も少しずつ意識して、ちょこっとトレーニングをいれたりしている。立ち仕事なので、ちょっとした隙間で出来そうなことをして少しでも動くようにしたい。

今日もマイペースに頑張ろう。

れっつらどん。