昨日は午前中ダウンしていたけど、お昼辺りになって少し楽になったのでストレッチなどしてリフレッシュ。胃に優しい、おじや作って食べたし気分も回復。

今日は無理しない程度にダイエット再開。
テレビ体操から筋トレまで完了☆今日の朝ごはんは、レンジした豆腐にポン酢、あと昨日鶏のむね肉をレンジで蒸して作り置きしていたのを少し。
お昼に、納豆ご飯と野菜を食べる予定。夜はまだ未定だけど昨日胃に優しそうなメニューにしたので、今日は少しこってりかも(((^^;)

昨夜は鶏のむね肉と長ネギ、きのこを牛乳とコンソメ、塩コショウで煮込んでスープを作った。
あとほうれん草とベーコンの炒め物。

今夜は何しようかなあ～☆
とりあえず、今日は歩きに行こ♪そして買い出しに行ってから考える。
胃袋回復おめでとう自分。

ふ。