今日でウォーキング休養3日目。
一昨日は歩きにいったけど、途中で限界になって帰宅。だいぶ間が空いてしまっている。明日は頑張って歩きたい。

筋力落ちちゃうんじゃなかろうかと心配。頑張って食事はしている。たんぱく質たんぱく質やら野菜にご飯☆今日は朝ごはんは、アジの開きに味噌汁、ワカメサラダ、ご飯。ふりかけでもかけようか、それか納豆にする☆

んー。。自分、頑張りましたってことで、良いってことにしないとやりきれない。。時間をかけて運動してきたので、いきなり戻ることはないとは思うけど(^ー^;A

んー、体温低いなあ偏頭痛に胃痛。。
あ、顔マッサージや顔の運動は継続中(／▽＼)♪ほっぺが下がるもん(￣▽￣;)やる日やらない日の違うこと違うこと。。(￣▽￣;)

そういえば美顔器ってやつやら、美容器具を本気でどうしようかと考えていたけど、やっぱり自然に出来ないことは体によくないと思うのでやめたやらない買わない。自力で少しずつ頑張ることにした。
即効性があるものは、やっぱり警戒。

ある日、、歌いに行って歌う前にマスクとったら、うわあ！！(゜ロ゜ノ)ノっなんて思われるのをなるべく避けたいので、頑張りたいと思う(((^^;)ふふふ。。

の、ごー(^ー^;A