最近ちゃんとした運動ができずにいたら、皮下脂肪だけ肥満レベルへ戻ってしまった(((^^;)
今日も疲れが残っているので、睡眠を優先。なので、今日朝ちょっと怖いけど気になるので、体重計を出動させた。。。。。

体脂肪率は標準のままだったけど、皮下脂肪はガクッと上ってしまった。。食事には気を付けていたけど、やっぱり運動も平行しないといけないのを実感。
今日は夕方、歩きに行っての買い出し。でも、無理だけはしないようにしたい。

運動量を増やしたい。
悔しきスタートごー(／。＼)