はじめて聞く話で、アレルギーについてインターネットでグルグルしたらたまたま見かけた話。

お肌機能。守りすぎると低下する。
当たり前の話だけど、あれこれグルグル考えるとやってみようかと思ったり。

日光に当たる
運動
お風呂を減らす
糖質制限
水を摂りすぎない(1200ccまで)
食事

んー、ウォーキングもしているし、お米は1日1回か2回なので良さげだけど水は。。。。多分飲みすぎている。。。んー、、循環して良いと思っていたけど、この根本治療っていうのには飲み過ぎない方が良いとの考えみたい。お風呂はなあ。。。。Σ(Ｔ▽Ｔ;)考えてしまうけど重要らしい。。。。んー。。。。でもよくなりたい。。。。

どうするか。。。
ここ何日か、休養している。
体の調子が戻ったら、チャレンジしようかと検討中。頑張ろうかポジティブに。

今月入ってから、顔の赤みと少しのかゆみでひどくはないけど、日焼け止めとかを止めている。日除けをどんなにしようと、少しでも体に紫外線は入ってきてるはずだから日光浴とか出来ないけど私は気にしない。

バリア機能が、ちゃんと機能してくれればきっと良くなる。

と思っているという記録。