体重減っても、筋肉減ったら意味がない(^_^;)
筋肉の数字が下がっているのがイヤだなあ。。くぅー(；＞＜)難しい(；＞＜)体脂肪率また少し上がったなあ。。(；＞＜)

今日の朝ごはん
ご飯と納豆、豆腐と豆苗、わかめ、鳥のむね肉(レンジで蒸した)のサラダ。

お昼ごはん
にんじんと玉ねぎの生姜スープ
ご飯

夜はグリーンカレー(レトルト)とサラダの予定。

昨日の夜は、焼き鳥食べた☆鶏レバー最高(*^^*)
さ、仕事仕事☆
今日は午後から出勤。今日もマイペースマイペースにスタートp(^-^)q無理しない☆
今日は筋トレはお休みした(*^.^*)